هیپنوتیزم و درمان آرام سازی

نوعی روش درمانی است که جنبه کمکی دارد و جهت آرام سازی ذهن بیمار و تمرکز در آن مورد استفاده قرار می گیرد.

با انجام هیپنوتیزم تمرکز بیمار بهتر شده و از تصاویر ذهنی و تکرار های کلامی برای درمان استفاده می‌شود.

با استفاده از هیپنوتیزم بیمار خوابیده و آن احساس ها و خاطره هایی که برای او آزار دهنده است و در ناخودآگاه وی وجود دارد مشخص می‌شود.

به وسیله درمانگر از جمله دکتر سید فخرالدین آرمن بهبود هایی برای آنها صورت می گیرد.

از طریق هیپنوتیزم فرد بیمار با دید بازتری با خاطرات، احساسات و عواطف روبرو شده و پیشنهاد ها را قبول می کند و کنترل بیشتری روی رفتارهای که می خواهد تغییر کند، دارد.

کاربرد هیپنوتیزم

هیپنوتیزم جهت درمان اختلالاتی که، به جهت وجود علائم روانی، علائمی فیزیکی را در فرد ایجاد کرده است مورد استفاده قرار می گیرد.

از جمله کاربرد های آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• درمان کردن حمله های پانیک و یا وجود سندرم استرس بعد از وقوع حادثه
• درمان کردن انواع فوبیا
• درمان کردن بی خوابی های شبانه ای که علت آن مشخص است
• درمان کردن آسم
• درمان کردن بیماری های پوستی چون زگیل ها و یا پسوریازیس

هیپنوتیزم و درمان اختلالات خواب

هیپنوتیزم به عنوان یک روش درمانی مؤثر در بهبود اختلالات خواب شناخته شده است.

این روش از تکنیک‌ های آرام‌ سازی و تغییر حالت آگاهی استفاده می‌ کند تا ذهن فرد را به وضعیت عمیق‌ تری از آرامش و پذیرش وارد کند.

در این حالت، افراد معمولاً به راحتی می‌ توانند افکار مزاحم و اضطراب‌ های مرتبط با خواب را کنار بگذارند و ذهن خود را برای استراحت آماده کنند.

هیپنوتیزم به تقویت ارتباط بین ذهن و بدن کمک کرده و باعث بهبود کیفیت خواب می‌ شود.

افراد مبتلا به بی‌ خوابی و اختلالات خواب می‌ توانند با کمک هیپنوتیزم، خواب عمیق‌تری داشته باشند و زمان بیداری کمتری در طول شب تجربه کنند.

در فرایند هیپنوتیزم، درمانگر با استفاده از دستورات خاص، فرد را به وضعیت آرامش عمیق وارد می‌ کند و سپس به او آموزش می‌ دهد که چگونه افکار مزاحم را کنترل کرده و به خواب طبیعی بازگردد.

این روش به طور خاص برای افرادی که از خواب‌ آلودگی، بی‌ خوابی و بیداری‌ های مکرر شبانه رنج می‌ برند مفید است.

علاوه بر این، هیپنوتیزم می‌ تواند به کاهش استرس و اضطراب که از عوامل اصلی اختلالات خواب هستند، کمک کند.

با تمرکز بر آرامش و ایجاد حس کنترل بر خواب، هیپنوتیزم به عنوان یک گزینه مؤثر برای درمان اختلالات خواب در نظر گرفته می‌ شود.

چگونه هیپنوتیزم به درمان درد کمک می‌ کند؟

هیپنوتیزم به عنوان یک روش مؤثر در مدیریت و درمان درد شناخته شده است.

در فرایند هیپنوتیزم، فرد به حالت عمیق‌ تری از آرامش می‌ رود که در آن قادر به کنترل احساسات و واکنش‌ های فیزیکی خود است.

در این حالت، ذهن فرد می‌ تواند به گونه‌ ای تغییر کند که به طور موقت احساس درد را مسدود یا کاهش دهد.

این فرایند به فرد کمک می‌ کند تا توجه خود را از احساس درد دور کرده و بر آرامش و احساس راحتی متمرکز شود.

هیپنوتیزم می‌ تواند باعث افزایش ترشح مواد شیمیایی در مغز مانند آندروفین‌ ها شود که به تسکین درد کمک می‌ کنند.

علاوه بر این، هیپنوتیزم برای افرادی که از دردهای مزمن رنج می‌برند بسیار مفید است، زیرا می‌ تواند تغییرات در نحوه پردازش درد در مغز ایجاد کند.

با استفاده از تکنیک‌ های خاص هیپنوتیزم، افراد می‌ آموزند که چگونه به شیوه‌ ای متفاوت به درد واکنش نشان دهند و از آن رنج کمتری ببرند.

این روش می‌ تواند به کاهش نیاز به داروهای مسکن و بهبود کیفیت زندگی افرادی که از دردهای مزمن مانند دردهای استخوانی، عضلانی و سردرد رنج می‌برند، کمک کند.

هیپنوتیزم به عنوان یک درمان تکمیلی، در کنار دیگر روش‌ های درمانی، می‌ تواند تأثیر زیادی در کاهش درد داشته باشد.

تأثیر هیپنوتیزم در درمان مشکلات عاطفی

هیپنوتیزم به عنوان یک ابزار قدرتمند برای درمان مشکلات عاطفی شناخته می‌ شود.

در این فرایند، فرد به حالت عمیق‌ تری از آرامش وارد می‌ شود که در آن ذهن قادر به پردازش مجدد احساسات و تجربیات عاطفی منفی است.

هیپنوتیزم می‌ تواند به افراد کمک کند تا احساسات ناخوشایند مانند اضطراب، ترس، افسردگی و عصبانیت را شناسایی کرده و آن‌ها را به شکلی مثبت و کنترل‌شده تغییر دهند.

این روش باعث می‌ شود که فرد به مرور زمان بتواند از الگوهای عاطفی منفی رهایی یابد و احساسات مثبت‌تری را تجربه کند.

علاوه بر این، هیپنوتیزم می‌ تواند به تقویت اعتماد به نفس و افزایش احساس خود ارزشمندی کمک کند.

با استفاده از تکنیک‌ های خاص، هیپنوتیزم به افراد این امکان را می‌ دهد که با تغییر نگرش‌ های درونی خود، مشکلات عاطفی مانند ترس از شکست، اضطراب اجتماعی و احساس عدم توانمندی را کاهش دهند.

هیپنوتیزم به فرد کمک می‌ کند تا منابع درونی خود را برای مقابله با استرس‌ ها و چالش‌های عاطفی فعال کند و به بهبود روابط اجتماعی و فردی‌ اش بپردازد.

این روش درمانی می‌ تواند به عنوان یک ابزار مکمل در کنار روان‌ درمانی‌ های دیگر برای بهبود سلامت روان افراد مفید باشد.

چگونگی عملکرد هیپنوتیزم

فرایند هیپنوتیزم از دو مرحله القا و پیشنهاد تشکیل شده است.

مرحله القا

در مرحله القا درمانگر تلاش می کند بیمار را آرام کرده و توجه وی را متمرکز کند.

هدف از القا کردن ساکت کردن ذهن است تا بیمار بر آنچه درمانگر می گوید تمرکز داشته باشد.

در مرحله القا بیمار را هیپنوتیزم کرده و مدت زمانی چند ثانیه ای الی ده دقیقه ای لازم دارد.

مرحله پیشنهاد

در این مرحله درمانگر با بیمار هیپنوتیزم شده با استفاده از سناریو های مقابله با رفتار های غیر مفید صحبت کرده و از فرد بیمار خواسته می‌شود تا وقایعی خیالی را تصور کرده و با توجه به چالش هر بیمار پیشنهاد خاصی به وی داده می‌شود.

انواع هیپنوتیزم

هیپنوتیزم دارای انواع مختلفی بوده که با توجه به شرایط بیمار و مشکل موجود، یکی از آنها به کار گرفته می‌شود.

چند مورد رایج هیپنوتیزم به قرار زیر است:

هیپنوتیزم اریکسونی‌

نوع رایج هیپنوتیزم بوده که در طی آن به جای اینکه دستورات و پیشنهادات به صورت مستقیم به بیمار داده شود با استفاده از داستان سرایی و یا به کارگیری استعاره به صورت غیر مستقیم پیشنهادات و دستورات لازم به بیمار داده می‌شود.

اینگونه میزان مقاومت بیمار در برابر پیشنهادات غیر مستقیم کمتر است و راحت تر آنها را انجام می دهد.

هیپنوتیزم رگرسیون

در هیپنوتیزم رگرسیون فرد بیمار را به گذشته برده تا با این تکنیک علت مشکل بیمار در زمان حال را بیابند‌.

با این تکنیک بیمار خاطرات گذشته را مرور کرده و آنها را تجزیه و تحلیل می کند تا اوضاع حاضر خود را بهتر کند.

این روش درمانی آخرین راه حل برای ایجاد تغییر در رفتار بیمار است و باید توسط درمانگری مجرب و با تجربه انجام گیرد زیرا ممکن است برگشتن به اتفاقات گذشته موجب آسیب و درد برای بیمار شود.

هیپنوتیزم چشمی و یا هیپنوتیزم از راه دور

همانطور که از نام این هیپنوتیزم مشخص است از راه دور صورت گرفته و افراد از لحاظ فیزیکی نزدیک هم نبوده و اینگونه شخصی پیام ذهن خود را به شخصی در محل دورتر انتقال داده تا آنچه مدنظر است انجام گیرد.

در این نوع هیپنوتیزم نمی توانید کاری خلاف عقاید بیمار از وی بخواهید که انجام شود، بلکه باید از تغییر و کار خواسته شده رضایت لازم را داشته باشد.

از طریق این تکنیک می توانید موجب ترک عادت های غلط بیمار شوید.

هیپنوآنالیز

هدف از این نوع هیپنوتیزم یافتن دلیل و ریشه وجود مشکلات در بیمار است.

بعد از انجام فرایند شناخت دلایل با هیپنوتیزم، به سراغ راه حل ها و راهکار های درمان می روند.

هیپنوتراپی شناختی

از هیپنوتیزم می توان برای درمان اختلالات افسردگی، درمان اختلال اضطراب و ترس استفاده کرد.

هدف از این روش درمانی اعمال کردن تغییرات و تاثیر گذاری بر ناخودآگاه بیمار برای درک کردن وقایع و آگاهی نسبت به آنها است.

کاندید های نامناسب انجام هیپنوتیزم

• افرادی که به بیماری های روانی شدید چون روان پریشی مبتلا هستند نمی توانند این روش درمانی را استفاده کنند.
• برای افرادی که الکل و یا مواد مخدر استفاده می کنند این روش درمانی مناسب نیست.
• برای مدیریت کردن اتفاقاتی که موجب ایجاد استرس در اوایل زندگی شده است روش مناسبی نیست.

فایده های استفاده از هیپنوتیزم

هیپنوتیزم جزو روش های عالی جهت درمان کردن اختلالات روحی و جسمی است و فایده های زیادی برای روح و جسم فرد بیمار دارد که بعضی از آنها را برای شما بیان می‌ کنیم:

• از طریق هیپنوتیزم می توان درد را کنترل کرد.
• آرام کردن درد های ناشی از سوختگی، درد زایمان، درد ابتلا به سرطان، وجود سندروم روده تحریک پذیر، وجود سردرد، درد دندانپزشکی و … جزو آن دسته مواردی است که از طریق هیپنوتیزم بهبود می یابد.
• برطرف کردن گرگرفتگی ناشی از یائسگی را با هیپنوتیزم می توان کمتر کرد.
• هیپنوتیزم موجب کردن عوارض مربوط به درمان سرطان می‌شود. عوارض ناشی از شیمی درمانی و پرتو درمانی چون وجود حالت تهوع و استفراغ با این روش بهتر می‌شود.
• می تواند تغییرات رفتاری را ایجاد کند، درمان کردن مشکلات خواب در بیمار، درمان سیگار کشیدن، درمان شب ادراری و همچنین درمان پرخوری در بیمار را می توان از طریق هیپنوتیزم انجام داد.
• موجب درمان اختلالات مربوط به سلامت روان در بیمار می‌شود یعنی میزان علائم ناشی از اضطراب زیاد به دلیل وجود ترس و فوبیا را برطرف می کند.

عوارض ناشی از هیپنوتیزم

انجام هیپنوتیزم به وسیله درمانگری‌ که آموزش دیده و با تجربه است هیچ خطری ندارد.

اما مانند هر روش درمانی دیگری یکسری عوارض را با خود به همراه دارد و برای یکسری افراد که بیماری های شدید روانی دارند گزینه مناسبی نیست.

احتمال نشان دادن واکنش شدید و خطرناک به هیپنوتیزم بسیار کم است اما ممکن است موجب بروز موارد زیر شود:

• ایجاد سرگیجه در بیمار
• ایجاد سردرد در بیمار
• به وجود آوردن حالت تهوع
• ایجاد حس خواب آلودگی در بیمار
• ایجاد اضطراب و پریشانی در بیمار
• به وجود آوردن مشکلاتی در خواب بیمار
• امکان افسانه سازی در هیپنوتیزم به روش رگرسیون توسط درمانگر بی تجربه

تفاوت بین هیپنوتیزم و مراقبه

در مراقبه و یا مدیتیشن هدف تخلیه کردن استرس و تنش های موجود است و آرامش ذهن را ایجاد می کند. اما در هیپنوتیزم هدف حل کردن ریشه مشکل است.

مدیتیشن باعث ایجاد آرامش می‌شود ولی بیمار را به حالت خلسه نمی برد اما هیپنوتیزم بیمار را به حالت خلسه می برد و فرد بین حس خواب و بیداری است.

در مدیتیشن، بیمار هر زمان که احساس اضطراب و استرس کرد می تواند خود مدیتیشن را شروع کند ولی هیپنوتیزم باید حتما تحت نظر متخصص و درمانگر ماهر صورت گیرد زیرا در صورت اشتباه انجام شدن عوارضی را در بیمار ایجاد می کند.

آیا همه افراد را می توان هیپنوتیزم کرد؟

هیپنوتیزم به طور عمومی برای بسیاری از افراد مؤثر است، اما توانایی هیپنوتیزم شدن در هر فرد یکسان نیست.

برخی از افراد به راحتی و سریع وارد حالت هیپنوتیزم می‌ شوند، در حالی که دیگران ممکن است نیاز به تمرین و تکنیک‌ های خاصی داشته باشند.

میزان آمادگی فرد برای هیپنوتیزم به عواملی مانند سطح تمرکز، تمایل به پذیرش پیشنهادات و همچنین میزان آرامش ذهنی بستگی دارد.

افرادی که راحت‌ تر می‌ توانند به حالت آرامش و تمرکز عمیق برسند، احتمال بیشتری دارند که در هیپنوتیزم موفق شوند.

علاوه بر این، برخی از افراد ممکن است نسبت به هیپنوتیزم مقاوم باشند.

این مقاومت می‌ تواند به دلایل مختلفی مانند ترس از از دست دادن کنترل، نداشتن اعتماد به فرآیند یا ناتوانی در تمرکز و آرامش ذهنی باشد.

افرادی که شک و تردید دارند یا نمی‌ توانند به راحتی ذهن خود را آزاد کنند، ممکن است تجربه موفقیت‌ آمیز با هیپنوتیزم نداشته باشند.

به طور کلی، در حالی که اکثر افراد توانایی هیپنوتیزم شدن را دارند، میزان موفقیت به ویژگی‌ های فردی و شرایط خاص هر فرد بستگی دارد.